Finom tonhal saláta szendvics, szuper finom!
Értékeld ezt a receptet!
Átlag 3/5. Szavazatok száma: 31
Hozzávalók
- 8 teljes kiőrlésű kenyér
- 2 doboz tonhal vízben
- ¼ csésze olívaolaj
- 3 citrom leve
- ¼ csésze petrezselyem, apróra vágva
- ¼ csésze lilahagyma, darálva
- 2 mag nélküli paradicsom apróra vágva
- 1 serrano paprika, darálva
- ½ csésze majonéz
Utasítás
- Enyhén pirítsd meg a kenyeret. Foglalás. Keverje össze a többi hozzávalót egy tálban, sózza és borsozza, és tegyen két evőkanál keveréket négy kenyér közepére.
- Fedjük le egy-egy újabb szelettel, és egy sodrófa segítségével simítsuk el a széleit, hogy megakadályozzuk a tartalom kiömlését.
- Ajánlat vagy csomag.
Írta: Josselin Melara | 2019. május 2
El akarsz menni otthonról, és még nem készítetted el az ebédet? Ne aggódj! Keleti tonhal saláta szendvics Tökéletes egy finom, tápláló és nagyon praktikus előétel elkészítéséhez és magával hozásához!
A szendvicsek fogyasztásának előnyei
- Szénhidrátok: két szelet kenyér van, amelyek biztosítják a szükséges energiát a mindennapi tevékenységekhez.
- Fehérjék: húsokban, kolbászokban és sajtokban vannak jelen.
- Vitaminok és ásványi anyagok: amikor paradicsom-, uborka- és/vagy salátaszeleteket ad hozzá, ezeket a tápanyagokat hozzáadja ehhez a snackhez.
- Jó zsírok: Vannak egészséges alternatívák, amelyek hozzáadhatók a szendvicshez, például avokádó vagy mogyoróvaj, majonéz helyett.
- A tápanyagok mellett nagyon könnyen és gyorsan elkészíthetők.
- Az alapanyagok, amelyekkel elkészítik, általában frissek.
- Különböző típusú kenyerekkel változtathatja az ízét és az állagát.
- Van lehetőség arra, hogy melegen vagy hidegen élvezze őket.
Szeretne még több finomságot élvezni, mint ez a tonhalas szendvics? Tehát ne hagyja ki ezeket 20 módszer a szendvics elkészítéséhez mi van neked