Finom zabpelyhes sütik a szorongás csillapítására

A legnehezebb dolog a fogyókúra során a desszertek elfogyasztásának szorongásának csillapítása, ezért ma azt szeretnénk megtanítani, hogy bármilyen étrendben megengedett zabpelyhet készítsenek.

A zabpehelynek nagyon jó tulajdonságai vannak, amelyek miatt az egyik legegészségesebb táplálkozási étel, mert erőt és energiát biztosít a szervezetben. A gabonafogyasztás egyik fő előnye, hogy segít a székrekedés elleni küzdelemben, valamint elősegíti az új szövetek termelését és fejlődését a szervezetben.

sütik

Tehát, ha a zabpehelynek annyi előnye van, akkor bele fogjuk venni egy süti receptbe, hogy továbbra is természetes módon fogyhassunk, miközben kielégítjük a finom desszertek élvezetének vágyát.

A zabpelyhes sütik elkészítéséhez ezekre az összetevőkre lesz szükség:

  • ¾ csésze teljes kiőrlésű liszt.
  • 1 csésze zabpehely.
  • 1 csipet só.
  • 1 csipet őrölt fahéj.
  • 1 csipet szódabikarbóna.
  • 2 tojás
  • ½ csésze dió vagy mazsola.
  • 4 evőkanál világos vaj.
  • 1 teáskanál vanília kivonat.
  • 1 csésze barna cukor.