TERVEZZE MEG; DIÉTA; Elisabet Marta Mariné - tanuljon meg egy új készséget - Online tanfolyamok és előfizetés
TERVEZD A "DIÉTÁT"
Hogyan lehet felhasználni a "diéta" kialakításának erejét az egészséges életmód, a tudatos jóllét és a természetes súly áldozatok nélküli ápolására?
(anélkül, hogy vagyont kellene költeni az egyes foglalkozásokra)
Tudta-e, hogy az emberek többsége, akik kulturális hagyományok vagy az ajánlott táplálkozási irányelvek alapján követik az étrendet, nem tanulják meg az egészséges táplálkozás alapjait, nem tudnak valóban kapcsolatba lépni testük fiziológiai és érzelmi szükségleteivel, valamint fogyni szeretnének?
Valójában a legtöbben sokan kételkednek abban, hogy mit kellene enniük.
Az elmúlt években az élelmiszeripar arra késztette a fogyasztókat, hogy válasszanak egyfajta étrendet. Mi lenne, ha paleo, vegán, vegetáriánus, ketogén, gluténmentes ... vagy divatos új étrend.
És ami a fogyókúrás étrendet illeti, évtizedek óta hazudik nekünk. Elhitették velünk, hogy csökkentenie kell a kalóriabevitelét, és meg kell számlálnia, sok ember számára fizikai és érzelmi egészségügyi problémákat okozva.
A valóság az, hogy a táplálkozás étrenden keresztül történő megtapasztalása, akár egészségre, akár fogyásra vágyik, nagyon korlátozó. A diéták nagyon hatékonyak abban, hogy bűnösnek, zavarodottnak, hangulatosnak érezzék magukat és kísértésbe esnek attól, amit nem ehetnek.
Azon túl, hogy elgondolkodik azon a gondolaton, hogy megpróbáljon egészségesebb életmódot folytatni: Túl sok az ellentmondó információ, és mindez olyan nehéznek, drágának és időigényesnek tűnik! igaz?
Ez nem segít abban, hogy jól érezzük magunkat, éppen ellenkezőleg, a diéta követése megölheti az örömöt. De a legrosszabb az, amikor olyan diétát követsz, mintha vallás lenne, és úgy érzed, hogy ha kissé eltérsz a kialakult dogmáktól, akkor vétkeztél.