Vonzódási zavar, mi ez; cristina raya személyi edzés

Mi az?

A Fogyasztási zavar olyan étkezési rendellenesség, amely kényszeres étkezésből áll, amíg telítettnek érzi magát, és még a jóllakottságon is túlmutat. Az a személy, aki szenved, úgy érzi, hogy az étel uralja, és nem képes önként abbahagyni az evést. Negatívan befolyásolja életminőségét, és előfordulhat anorexia vagy bulimia esetén, de nem kell, hogy megfeleljen ugyanazoknak a feltételeknek. Az étkezési rendellenességek különböző módon nyilvánulhatnak meg, és több szakaszon is keresztül haladhatnak. Gyakran az anorexiában szenvedő személy bulimiában is szenved, és ezzel együtt evés zavarai is előfordulhatnak. Más esetekben nincsenek olyan súlyos bulimia vagy anorexia képek, de a személy egyszerűen kényszeresen és kontroll nélkül eszik, anélkül, hogy később hányást kellene indukálnia vagy korlátoznia kellene étkezését az ellensúlyozás érdekében.

A történetem

Sokáig szenvedtem a mértéktelen étkezési rendellenességektől, anélkül, hogy tudtam volna róla, amíg életem eseményeinek sora mindent napvilágra hozott. Soha nem aggódtam túlságosan a testalkatom miatt kicsi koromban (mindent megettem és mennyit akartam), amíg el nem értem a serdülőkort, a testem megváltozni kezdett, és már nem tudtam támogatni azokat a reggelit, harapnivalókat és hétvégéket, tele ipari süteményekkel, ugyanúgy., fagylalt és snack olyan egészségtelen. Mindez, a mögöttük álló, nagyon rejtett érzelmi komponenssel együtt arra késztetett, hogy attól, hogy mit ettem, ne aggódjak, a szó szoros értelmében megszállottá tegyem az ételt anélkül, hogy észrevettem volna. Ez nem egyik napról a másikra történt hirtelen. Először is, szorongásom komolyabb módon nyilvánult meg, ami hatással volt az étvágyamra (mert eleinte abbahagytam az evést vagy nagyon keveset ettem, mert állandóan fulladás érzésem támadt. Itt olvashatja el a történetemet). Aztán a szinte semmitől a sok evésig átmentem, és évekkel később arra gondoltam, hogy szorongásom gyakorlatilag legyőzött, rájöttem, hogy minden idegemet, érzelmeimet és étellel való elégedetlenségemet csatornázom.

Megettem a tányérom és a mellettem lévő emberét. Minden, amit mások nem akartak, végül befejeztem magam, és apránként, néhány évvel később kezdtem megszállni a testalkatomat, hogy fogyni akarok. Beleestem abba, amit kamaszkoromban mondtam, hogy soha nem fogok megtenni, A DIÉTA. Olyan fehérjetartalmú étrendet kezdtem, amely eleinte 1 vagy 2 hónap volt, és végül fél év lett. Annyira megszállott lettem, hogy egész héten át nem hagytam ki, nem ettem nyilvános helyeken, és ha valaki házához mentem, akkor magamhoz hoztam a kaját. Ez a diéta nem a kalóriák korlátozásáról szólt, hanem arról, hogy annyit fogyasszon, amennyit csak akart (az "engedélyezett ételekből"), a nagy élelmiszercsoportok (köztük a legfontosabbak, a gyümölcsök és zöldségek) megszüntetéséről. Végül azt tapasztaltam, hogy nagy mennyiségű állati fehérjét ettem ugyanazon a tányéron különböző változatokban, tejterméket pedig túlzott mennyiségben.

Milyen hatással volt rám a fehérje étrend?

A két véglet.

Ez tetézte az étel iránti rajongásomat. (Nap mint nap kizárólag arra összpontosítottam, hogy ne fogyasszam el azokat az ételeket, amelyeket „nem tudtam”, és ezeket a szorongáshiányokat nagyon nagy mennyiségben engedélyezett ételekkel kompenzáltam).
Súlyos emésztési problémáim voltak (2 év az emésztőrendszer szakembereinél, akik nem tudtak megoldást találni).
Kezdtem elfogyasztani a falási epizódokat és az étellel végzett kompenzációs intézkedéseket.
Az önbecsülésem zuhant, és depressziós válságba kerültem. (Még bűnösnek is éreztem magam, amiért joghurtot ettem).

Hogyan oldottam meg az étel iránti megszállottságomat?

Amikor eljött a pillanat, amikor rájöttem, hogy valami nincs rendben, szakember segítségét kértem. Sokáig nagyon eltévedtem, és számos szakemberrel végeztem terápiát, végleges megoldás nélkül, amíg az összes esemény el nem vezetett arra a helyre, ahol most vagyok.

Egyes terápiák egyáltalán nem segítettek nekem (különösen az, amelyet a kórház speciális étkezési rendellenességek osztályán végeztem, ahol végül nem a probléma megoldása, hanem azért, mert reménytelen esetként vettem fel. Kiválóan emlékszem arra a napra, amikor A pszichiáter azt mondta nekem, hogy nem igyekeztem elég erősen, és úgy döntöttem, hogy nem folytatom a velem való munkát. Aznap ellenőriztek, és amit automatikusan elvégeztem, amint otthagytam a konzultációt, az volt, hogy vásároltam egy fánkot és megettem minden csalódottságomat az autóban). Ennek ellenére mindegyik ilyen "segítség" és "kudarc" adott nekem valamit, és segített jobban megismerni önmagamat.