Fit zabkása - Amanda Fitness Fit zabkása

fitness

Jó család! Ma zabkása zabkását fittessé tesszük.

Szeretne egy teljes reggelit, hogy a napot a világ összes energiájával kezdje? Ráadásul egy pillanat alatt meg fogja csinálni, egyszerű, tápláló, egészséges és finom.

Hogyan készítsem el a zabkása zabkását?

HAJRÁ!

SZERELJEN ZABTRAJTOT

Elkészítési idő 5 perc

Főzési idő 10 perc

Hozzávalók

  • Zabpehely 50 gr.
  • Mandulás ital nulla 100 gr.
  • Édesítőszer.

Lépésről-lépésre kidolgozás

Makrotápanyagok:

  • Kalóriák: 198 Kcal.
  • Fehérjék: 7,5 gr.
  • Hidrátok: 28 gr.
  • Zsírok: 5 gr.

Milyen nulla mandula italt használok?

SZERETIK A KÉKDONUTOKAT?

Imádni fogja ezeket 🍩 Blueberry fit fánk alacsony kalóriatartalmú, cukormentes, magas fehérjetartalmú és finom.

Mire kísérem a zabkását?

Jó lehetőség, ha aprított gyümölcsökkel kísérjük a zabkását, Íme néhány ötlet:

A GYÜMÖLCSÖK 100 GRAMMÁNAK KALÓRIÁJA:

  • Sárgadinnye - 34 kalória.
  • Görögdinnye - 30 kalória.
  • Málna - 52 kalória.
  • Főzőbanán - 89 kalória.
  • Mandarin - 53 kalória.
  • Körte - 58 kalória.
  • Coco - 354 kalória.
  • Cseresznye - 58 kalória.
  • Alma - 52 kalória.
  • Fogantyú - 65 kalória.
  • Szilva - 46 kalória.
  • Maracuja - 97 kalória.
  • Ananász - 48 kalória.
  • Szőlő - 69 kalória.
  • Gránát - 68 kalória.
  • Őszibarack - 39 kalória.
  • Papaya - 39 kalória.
  • Áfonya - 57 kalória.