Fitboxing ”, az igényes divatképzés
Ez a modalitás forradalmasította a „fitnesz” világát, és követõket, fõleg nõket.
A fitbox nem csak ökölvívás. És ez egy nagyon teljes gyakorlat.
A meghívás a következő: 1000 kalória 47 perces munkamenetben. Ez az ígéret, amely nagyban megmagyarázza a „fitboxing” sikerét, a fitnesz egy olyan formája, amelynek egyre több rajongója van, különösen a nők körében. Olyan színészek, mint Robert Downey Jr., Alicia Vikander (a Tomb Rider videojáték legújabb filmadaptációjának főszereplője) vagy a „csúcsmodell”, Gigi Hadid azok a hírességek, akik csatlakoztak a trendhez, és kiteszik a hálózataikba, így biztosítva egy extra elismerés.
A „fitboxing”, amint a neve is mutatja, ötvözi a boksz, a „kickboxing” és a „muay thai” thaiföldi diszciplínáját és a „crossfit” -et. Néhány évvel ezelőtt New Yorkban (Egyesült Államok) született, és jelenleg a világ minden országába exportálják. A Brooklyn Fitboxing, a bogotai terjeszkedés és a bolygó jó részének franchise-ja - például Spanyolországban - több mint 60 létesítménnyel rendelkezik - ez 10 000 ember, akik csak a központjaikban gyakorolják.
Kapcsolódó témák
Kulcsok, hogy a maszkok és a sport ne legyen fojtogató kapcsolatban
Teljes sebességgel: ez Kolumbia edzése volt Barranquillában
A Nemzeti Haditengerészet helikopterének elvesztése egy katonát megsebesített
Semmiféle fizikai érintkezés nem jár. Az osztályok csoportban vannak (maximum 12-20 résztvevő), a gyakorlatok egyediek, és egy boxzsák ellen hajtják végre őketvagy speciálisan kiválasztott zene lejátszása közben, hogy motivált maradjon erre a nagy intenzitású aerob edzésre. Az ötlet az, hogy minden egyes ütem szinkronban legyen a dallam ritmusával. De természetesen létezik az egyéni mód is, személyi edzővel.
Nem izomszerzésre tervezték, hanem az egész test tonizálására - a karoktól, a hastól a fenékig, a lábakig és a mellkasig -, és növeli az állóképességet, az agilitást, az erőt és a koordinációt. Számos speciális oldal szerint tökéletes azok számára, akik nagy stresszhelyzettel szembesülnek, és nagy mennyiségű energiát kell felszabadítaniuk, mind a nap elején, mind a végén.
A Brooklyn Fitboxingból ezt magyarázzák Az órák 10 perces bemelegítésből és nyolc szettből vagy két perces „körből” állnak olyan időtartamúak, amelyekben a boksz és a „kick-box” mozdulatok kialakulnak a táska felületén.