Fitness fitnesz snackek tökéletesek edzés után
Edzés után fel kell töltenie az akkumulátorokat, és ezekkel a fehérjetartalmú rágcsálnivalókkal visszanyeri energiáját és a legtöbbet hozza ki az edzésből. Ne hagyja ki ezeket a finom lehetőségeket az egészséges harapnivalókhoz edzés után.
A fitnesz világ körül végzett kutatások biztosítják, hogy a fehérje bevitele edzés után növeli az izomfehérje szintézist az izmok lebontásának csökkentésével. Vagyis hatékonyabbá teszi edzését, és segít felépülni, regenerálódni és felépíteni az izmokat.
Ha maximalizálni szeretné az edzőteremben végzett edzés eredményeit vegye tudomásul ezeket a fehérje snackeket tökéletes edzés utáni nassoláshoz.
Dióval töltött dátumok
A dátumok nagyon tápláló, nagy energiájú ételek. Zsírmentes és magas rosttartalmú, segítenek a béltranzit szabályozásában és a súly kontrollálásában, tekintettel annak telítő erejére. A maga részéről, a dió minőségi fehérjében gazdag, antioxidánsok és Omega 3 zsírsavak.
Ha kimagozza a dátumokat, és egy diót tesz a helyére, akkor egy tökéletes tápanyagszivattyút kap, amelyet ízlés szerint ízlelhet meg edzés után, ez segít az akkumulátorok feltöltésében és az izmok gondozásában. Fürdetheti őket cukrozatlan étcsokoládéban is édes, egészséges és nagyon csábító snackre.
Körte mogyoróvajjal
Mogyoróvaj Ez az egyik olyan növényi eredetű élelmiszer, amelynek a legtöbb fehérje a hiteléül szolgál. Olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a cink és a kálium, az Omega 3 és az E-vitamin, amely kiváló antioxidáns.
A körte emésztő és rostokban gazdag, megkönnyítve ezzel a toxinok szervezet általi eltávolítását. Ez egy magas víztartalmú és nagyon kevés kalóriát tartalmazó élelmiszer, de fruktózt tartalmaz, ezért nem ajánlott visszaélni vele. Almával is helyettesítheti ami segít a vércukorszint szabályozásában.