Fitness trendek erre a 2015-re - Superdeporte

Ha Ön egyike azoknak, akik úgy döntöttek, hogy több testtömeg-gyakorlatot beépítenek a szokásos vagy a szokásos táblázatba, tudják meg, hogy részesei vagyunk annak az erőnléti trendnek, amely ebben az évben okozza a legnagyobb furort

erre

Ha Ön egyike azoknak, akik úgy döntöttek, hogy több testtömeg-gyakorlatot beépítenek a szokásos vagy a szokásos táblázatba, akkor tudnia kell, hogy része annak az erőnléti trendnek, amely ebben az évben okozza a legtöbb furort. Legalábbis ezt jelentette be az American College of Sports Medicine (ACSM) éves fitnesz trend-előrejelzésében, amely a szakemberek több ezer válaszán alapuló lista a decemberi számában jelent meg. Health & Fitness Journal® cikkében "Globális fitnesz trendek felmérése 2015-re: Mi hajtja a piacot". Közülük 5-öt választottunk.

Az 5 legjobb fitnesztrend 2015-re

1. Testtömeg edzés. Testtömeg-gyakorlatok, amelyekhez nincs szükség súlyra. Minimális felszerelést igényelve nagyon megfizethető. Ellentétben azzal, aminek tűnhet, és bár ez a tendencia lehetővé teszi, hogy visszatérjünk az alapokhoz az edzőteremben, a súlyzós edzés nem csak a tipikus fekvőtámaszokra és felhúzásokra korlátozódik.