Fitness zabpehely és banán torta - KÖNNYŰ és EGÉSZSÉGES recept

Lehet-e valami jobb, mint a Banán torta? Igen, alacsony kalóriatartalmú banán torta! Ez a recept kifejezetten a sportolók számára készült, mivel összetevõiben tejsavófehérjét tartalmaz. Ily módon ez a zabpehely és banán torta tökéletes reggelire, a tevékenység megkezdése előtt, vagy nassolásra, edzés után. Mindenesetre nagyon könnyű megtenni, ezért olvassa el és tanuljon a Free Recipes oldalon hogyan lehet fitnesz banán zabpogácsát készíteni.

fitness

  • 2 közepesen érett banán
  • 1 csésze zsírmentes vagy könnyű görög joghurt
  • ¾ csésze zabpehely
  • ¾ csésze vanília ízű tejsavófehérje
  • ½ csésze kókuszcukor vagy édesítőszer
  • ⅓ csésze tojásfehérje
  • 1 desszertkanál sütőpor

Hámozza meg a banánt és törje össze amíg pürévé nem válnak. Használhat villát, elektromos keverőt vagy turmixgépet.

Trükk: Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra.

Hozzáadjuk a többi hozzávalót és addig keverjük, amíg teljesen be nem épül. Ami az előző lépést illeti, a választott edényt használhatja a banán- és zabpelyhes piskóta elkészítéséhez.