Fitnesz otthon Hihetetlen eredményeket érhet el - ictiva

Online tréning a fitnesz gyakorlatok elvégzéséhez, ahol csak akarja

A szükséges fitneszterem

Forradalom az edzésekhez: 10-50 perces gyakorlási rutinok, amelyek megváltoztatják testét. Fedezze fel őket!

Hangot ad a testének Megszünteti a célzott zsírokat Javítja a fizikai teljesítőképességet Erősíti az izmait Növelje önértékelését Javítsa a testtartást Távolítsa el a stresszt

Hangot ad a testének Megszünteti a célzott zsírt Javítja a fizikai teljesítőképességet Erősíti az izmokat Növelje önértékelését Javítsa a testtartást Távolítsa el a stresszt

HOVA AKARSZ

BÁRMIKOR

A VÁLTOZOTT IDŐK

Korlátlan hozzáférés

Fedezze fel azokat a fitnesz gyakorlatokat, amelyek megváltoztatják testét

Egyre többen aggódnak fizikai megjelenésük miatt, és formában akarnak lenni, ezért nem haboznak hetente tornázni. Ezért nagyon fontos az egész test helyes gyakorlása.

Az ictiva fitnesz órák lehetővé teszik az egész test testmozgását és izmosítását. Ez biztosítja az izmokhoz szükséges erőt és rugalmasságot, korrigálja testtartását, és elkerüli az izomfájdalmat és sérüléseket, például íngyulladást és kontraktúrákat.

Edzéseinken sokféle gyakorlatot talál, amelyek a test különböző részeinek testmozgására szolgálnak. Így olyan gyakorlatok, mint az egykezes koncentrált bicepsz (amely abból áll, hogy egy karon súlyt emelünk egy székre ülve. Ily módon a saját lábunkat támaszként használhatjuk a kar irányításához), párhuzamos lábakkal guggol (ez arról szól, hogy utánozzuk az ülést, de anélkül, hogy valóban egy székre ülnénk), vagy a lábfenékről (amellyel az egyik térdünket lehajlítjuk anélkül, hogy a földhöz érnénk, míg a másik előrefelé mutat). Ezeket teheti meg otthoni edzésein.

Online fitnesz videók otthon

Online edzőtermi fitneszeddel végezheted a konkrét edzéseket, ahol csak akarsz. Mivel óráink online videókból állnak, amelyeket a terület hiteles szakértői készítettek, akik tudják, hogyan adják meg a szükséges tanácsokat a gyakorlatok helyes végrehajtásához a videók teljes időtartama alatt. Ezáltal a fitnesz gyakorlatok valóban hatékonyan alakítják testét otthon.

Ebben a részben a videókat a test területe alapján osztályoztuk, amely munkára késztet minket: karok, lábak, fenék, has, hát, mellkas és vállak. Ezenkívül minden videóban megmutatjuk, hogy a saját testtömegével vagy valamilyen tartozékkal történt-e, hogy a kiválasztott videó lejátszásának megkezdése előtt elkészítse azt, a kalóriákat, amelyeket ezzel elégetni fog, a a gyakorlat, a szintbeli nehézség, az edző és a test melyik része késztet minket munkára.

Minden lehetséges felszerelést biztosítunk az Ön számára, hogy csak a játékot kelljen megnyomnia és otthon kezdnie az edzéseket.