Fitt és jó hangulatban a színek étrendjével! Karcsúsítson

A chromodieta jó kiindulópont lehet néhány extra kiló lefogyásához szorongás és áldozat nélkül.

Ez a diéta a gyümölcs- és zöldségfogyasztáson alapszik, színcsoportokra osztva: piros, zöld, lila/kék, fehér, sárga/narancs.

Csak úgy, hogy minden színből egy adagot fogyaszt, egészséges, kiegyensúlyozott étrendet kap alacsony kalóriabevitel mellett. A fogyás mellett a színek étrendje is hasznos az egészség megőrzéséhez: az ételek színéért felelős növényi pigmentek segítenek megvédeni a testet a különböző betegségektől és betegségektől. Nézzük meg mindegyik előnyeit.

Piros

Növeli az anyagcserét és segít a fogyásban, de vigyáznod kell, mert lévén stimulánsok, gyorsabban eszel. Túlzott mennyiségben szorongást és izgatottságot keltenek. A vörös gyümölcsök és zöldségek aktiválják az anyagcserét és elősegítik a vércukor egyensúlyát.

Zöld

Hasznos azok számára, akik zabálóan étkeznek, mivel képes csökkenteni az étvágyat. Az e csoportba tartozó gyümölcsök és zöldségek klorofillt, magnéziumot és polifenolokat tartalmaznak, amelyek segítenek a csontok, a fogak és a látás erősítésében.

---