Fizikai erőfeszítés
A táplálkozás a tudomány mellett van
A légzés, a pulzus és a kalóriakiadások közötti összefüggések
különböző fokú fizikai aktivitás felnőtteknél.
Fogyasztás
oxigén
(liter/perc)
Nagyon könnyű:
Alvás, fekvés, ülés, vezetés, varrás, állás, vasalás
Fény:
Gyaloglás (4-5,5km/h), kereskedés, vásárlás, asztalitenisz, golf
Mérsékelt:
Séta (5,5-6,5 km/h), tánc, padlómosás, gyepápolás, kerékpározás, tenisz
Nehéz:
Súlyos séta felfelé, aprítás és ásás, úszás, kosárlabda
Nagyon nehéz:
Futás, mászás
