FOGÁS FOGYASZTÁSA VAGY DIÉTÁK NÉLKÜL

Az elhízott emberek képesek fogyni, függetlenül attól, hogy szénhidrátokban (cukor, kenyér, rizs) gazdag és alacsony zsírtartalmú étrendet követnek-e, számos olyan klinikai tanulmány szerint, amelyek ellentmondanak az eddig ismert tudományos posztulátumoknak.

fogyasztása

Az elhízott embereket ellentmondásos üzenetek bombázzák a fogyásról, de ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy az étrendi módosítások csökkentik a súlyterhelést, mindaddig, amíg az energiafogyasztás kevesebb, mint a kalóriakiadás - hangsúlyozta Dr. George Blackburn.

A bostoni Harvard Medical School táplálkozási szolgálatának ez a vezetője az Észak-Amerikai Elhízás Tanulmányi Szövetség (Naaso) volt elnöke, amely szervezi a vasárnap este megnyíló kongresszust Long Beach-ben (Kalifornia).

A Denveri Colorado Egyetem és a Rhode Island-i Providencia Brown Egyetem kutatóinak tanulmánya azt mutatja, hogy csaknem 3000 ember közül, akiknek sikerült meghaladniuk egy éven belül a 15 kilogrammos súlycsökkenést, csak 204 nyilatkozott fogyaszt 90 grammnál kevesebbet. cukor (gyors vagy lassú) naponta. Közülük csak 25-en tartottak be olyan étrendet, amely kevesebb mint egynegyedét tartalmazza ezeknek az ételeknek.