Fogyás a harci sportok élettani, pszichológiai és teljesítménybeli hatásaiban
A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság folyóiratában nemrégiben megjelent kutatásban, amelynek címe: Súlycsökkenés a harci sportokban: fiziológiai, pszichológiai és teljesítménybeli hatások (2012) (Súlycsökkenés a harci sportokban: élettani, pszichológiai és teljesítménybeli hatások), a szerzők megerősítik, hogy a gyors fogyás (RWL) általános gyakorlat ezeken a tudományágakban (a versenyzők 60-90% -a), ahol a versenyzőket testtömegük.
Az ilyen gyors súlycsökkentés elérése érdekében a sportolók különféle módszereket alkalmaznak, például: csökkentik a folyadékfogyasztást, szaunák, műanyag blúzok és öltönyök használatát; csökkent energiafogyasztás, böjt egy nappal a mérlegelés előtt, alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú étrend. Más agresszívebb módszereket is alkalmaznak, például hányást, diétás tablettákat, hashajtókat és vizelethajtókat (a Doppingellenes Világügynökség betiltotta).
A gyors fogyás pszichológiai hatásai:
Számos vizsgálat arról számolt be, hogy az RWL-en átesett sportolók csökkentették a rövid távú memóriát, az állóképességet, a koncentrációt és az önbecsülést, valamint fokozták a zavartságot, a dühöt, a fáradtságot, a depressziót és az elszigeteltséget, amelyek mind hátráltathatják a versenyteljesítményt. Például a rövid távú memória csökkenése befolyásolhatja a sportoló képességét arra, hogy meccs előtt kövesse edzőjének utasításait. Emellett a koncentráció és az összpontosítás hiánya befolyásolhatja a sportoló képességét arra, hogy megbirkózzon a zavaró tényezőkkel a magas szintű versenyek során, ami alulteljesítményt eredményezhet.