Fogyás, a szokások kérdése, mint az étel, San Pablo módszer
Dr. José Luis Sambeat, a San Pablo Medical Center felelőse, az azonos nevű San Pablo Method-ot a fogyás és a testsúly fenntartása irányítja, több mint 11 000 beteg tapasztalatával. .
Ami kövérsé tesz bennünket és mindenekelőtt az akadályozza meg a kívánt testsúlycsökkenést, az olykor a szokásaink és szokásaink, nem pedig az élelmiszer. Az orvos tiszta Jose Luis Sambeat, előtt San Pablo Orvosi Központ. "Nem arról van szó, hogy lemondanánk ettől vagy attól az ételtől, ami szintén áldozat, hanem inkább a hozzá kapcsolódó viselkedésmódok módosításáról vagy kerüléséről." Az orvos számára a Zaragozai Egyetemen szerzett orvosi és sebészeti diplomát, az UNED elhízás diagnosztizálásának és kezelésének egyetemi szakértője és a Coaching a Salamancai Egyetem munkatársa és ügyvezetője "valóban ez a legnagyobb probléma, levetkőzve arról a sajtdarabról, amely hazaérkezésünkkor volt, egy pohár borból vacsora előtt néhány kísérő dióval, vagy természetesen a sörrel, ill. sör pénteken, amikor elhagyja a munkát ".
Ebben a listában a szokások kapcsolódó kalóriatartalmú ételek csokoládé és kenyér nem hiányozhatott. "Az elsőt általában vacsora után fogyasztják tévézés után, a másodikat étellel." Dr. Sambeat szerint "vannak olyan emberek, akik azt mondják, hogy kenyér nélkül nem ehetnek".
Az úgynevezett „kóla üdítők” szintén részét képezik azoknak a termékeknek, amelyeket erejük miatt karanténba kell zárni addiktív és az üres kalóriák hozzájárulásáért. Ennek ellenére "az is nehezebb, ha megtartjuk a vonalat, hogy abbahagyjuk a szedést, ha a fogyasztásnak ez a pillanata társul a nap kellemes pillanatához, például a sport gyakorlása végén".
Három fázis enni mindent és lefogyni
José Luís Sambeat a kezelés után e következtetésekre jutott több mint 11 000 beteg a fogyás és a táplálkozás saját módszerének alkalmazásával, a Szent Pál módszer, ami nagy vonalakban a fogyásból áll, ha mindent megeszünk.