Fogyás bármely életkorban (50, 40, 30

életkorban

Gyakori, hogy a Google-on olyan oldalakat talál, mint: Sújt veszteni 50 évesen, 40 évesen, 30 évesen fogyjon le, ha apa, ha anya vagy bármi más, amit kitalálni akarnak.

Ebben a cikkben arra jövök, hogy kissé kinyissam a szemed, amikor a fogyásról van szó. Nem fogok kitalálni semmit, csak keverni fogok fiziológia És egy kicsit józan ész. Fogjunk hozzá!

Mi a fogyás?

Először is összefoglalóan meg kell határozni, hogy a fogyás lehet: folyadékvesztés, zsírvesztés és/vagy izomsorvadás.

Ezen a ponton az emberek 99% -ának szüksége van (1% -nak testépítők vagy sportolók, akiknek van súlykategóriája) a zsírvesztés, miközben testét a lehető legnagyobb izomtömeg- és folyadék% -kal tartja fenn.

Zsírégetés

A zsír Eltekintve attól, hogy növekszik a víz felhajtóereje és némi meleget nyújt a szélsőséges éghajlaton, ez nagyon kevés. Igaz, hogy ha egy sivatagi szigetre megyünk, az valóban hátrány a túlélés szempontjából. A zsír egy ballaszt ami csökkenti viselőjének napi energiáját és generál Negatív hatások ízületeinkről, általános egészségi állapotunkról, sőt önértékelésünkről is.