Fogyás csodák nélkül Carlos Abehsera
Csodák nélküli fogyás, egészséges, gyors és tartós módon, első személy beszámolója mindannak, amit a szerző megtanult, amikor egyszer és mindenkorra lefogyni kezdett. Miután több mint 25 éve foglalkozott túlsúlyával, ez a marketing informatikus úgy döntött, hogy szarvánál fogja a bikát, és kezébe veszi étrendjét és táplálkozását. Csodák nélküli fogyás, egészséges, gyors és tartós módon, első személy beszámolója mindannak, amit a szerző megtanult, amikor egyszer és mindenkorra lefogyni kezdett. Miután több mint 25 éve foglalkozott túlsúlyával, ez a marketing informatikus úgy döntött, hogy szarvánál fogja a bikát, és kezébe veszi étrendjét és táplálkozását.
Kutatása során Carlos Abehsera felfedezte, hogy a táplálkozásról szóló mítoszok sokasága, amelyet évtizedek óta hallott, abszolút hamisak voltak, és kereskedelmi érdekek vagy a kezdeti hiba egyszerű megismétlése vezérelte őket. Így úgy döntött, hogy tiszta lappal kezdi az ételeket, és kezdi a semmiből, először kutatva és megtanulva az alapokat, majd kísérletezve saját testével.
Az eredmény, mindössze 4 hónap alatt lefogyott 35 kg súly, ami növeli az izomtömeget és drasztikusan javítja egészségüket, tükröződik ebben a könyvben, amelynek célja, hogy segítsen minden olyan embernek, aki nem érzi jól magát fizikai állapotával és túlsúlyával.
Ez a könyv megmutatja azokat az egyszerű technikákat, amelyeket a szerző a napi testsúly-szabályozási rutin megalkotásához használt, hogy segítsen elérni végső célját: felszabadítani magát a foglyként tartott zsírtól. Technikái és az igényeinek megfelelő táplálkozási terv kidolgozása a könyv legfontosabb témái közé tartozik.