Fogyás Ezek a gyümölcsök és zöldségek a legnagyobb kielégítő erővel

Ha a következő céljaid között szerepel az elérés sújt veszteni (mert bizonyára már a nyárra gondolsz), nem fogunk megtéveszteni: a legjobb módszer a mindennapi szokások sorozatának bevezetése gyakorlat rendszeresen száműzze az ételt az étrendből ultra-feldolgozott és fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget, az egészséges táplálkozás legjobb szövetségeseit, hogy elérje célját. Mario Ortiz Kuhn táplálkozási szakember, a Biovivo (a HaciendasBio által elindított vezető spanyol gyümölcs- és zöldségmárka Spanyolországban) munkatársa szerint számos kérdésnek nagyon világosnak kell lennie:

1. A gyümölcsök és zöldségek magas táplálkozási sűrűségű élelmiszerek, vitaminokat adnak, gazdagok antioxidánsok, ásványi anyagok és rostok.

két. A szabad cukor (gyümölcs, fruktóz) magas fogyasztása káros hatással lehet az egészségre, azonban a gyümölcs nem tartalmaz szabad fruktózt, nem lehet összehasonlítani.

3. A gyümölcs nem hibás a túlsúly és az elhízás problémáiban, amelyek jelenleg sújtják a lakosságot, és nem a II. Típusú cukorbetegség miatt sem. Sőt, azon kétségek ellenére, hogy a cukorbeteg cukorbetegségének gyümölcsfogyasztása, a szakemberek ragaszkodnak ahhoz, hogy ezt tökéletesen jelezzék.

---