Források - Q10 koenzim - aa - Tápanyagok - Kezdőlap - NUTRI-TÉNYEK

A Q10 koenzimet a legtöbb emberi szövetben maga a szervezet állítja elő. Mivel a B6-vitamin szintetizálása szükséges, a Q6 koenzim termeléséhez elengedhetetlen a megfelelő B6-vitamin-táplálék (61).

tápanyagok

A Q10 koenzim gazdag forrásai a hús, a baromfi és a hal. További viszonylag gazdag források a szójaolaj és a diófélék.

A gyümölcsök, zöldségek és tejtermékek olyan források, amelyekben a Q10 koenzim mértékletesen megtalálható.

Becslések szerint az étrendi bevitel hozzájárul a Q10 koenzim körülbelül 25% -ához a vérben (57).