Fogyás, hosszú távú verseny - Faro de Vigo
A galíciai endokrinológusok biztosítják, hogy a "csodadiéták" nem hatékonyak és negatív hatással vannak a szervezetre - A fogyás érdekében az egészséges életmód szokásai mellett állnak.
Oszd meg a cikket
Egy nő megméri a derekát.
A fogyni vágyó spanyolok több mint fele ideális súlyú, és csak 28% -uk elégedett a kilójával. Ez az eredmény származik a Cigna biztosító társaság által végzett nemzetközi tanulmányból, és annak igazolására szolgál, hogy az állampolgárok többsége nagy jelentőséget tulajdonít fizikai megjelenésének. "Amikor a népesség súlyát elemző epidemiológiai vizsgálatokat végeznek, megfigyelhető, hogy a súlyfelesleggel növekvő százalékos arány van. És személy szerint úgy gondolom, hogy az a társadalom, amelyben élünk, nagymértékben feltételezi a testsúly szükségességét is. megfelelő, így az emberek egyre jobban aggódnak a kilóik miatt "- mondja Manuel Botana, a Galíciai Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (SGENM) elnöke.
Az adatok azt is jelzik, hogy a közösségek szerint a galíciaiak a túlsúlyosak és az elhízásban a másodikak, az aszúriaiak mögött. Valami, ami furcsának tűnhet az atlanti diéta jó hírneve miatt. "Az SGENM-ben 2004-ben készítettünk egy tanulmányt 18 év feletti emberekről, és már abban az évben az elhízás prevalenciája itt 24% volt, a túlsúlyosaké, vagyis a túlsúlyosaké, beleértve az elhízást is vagy anélkül, hogy ilyenné válnánk, 60% volt. Ezzel nem új probléma, hanem a régiből származik. És azt látjuk, hogy minden egyes alkalommal egyre rosszabbá válunk, mert nem vagyunk képesek megoldani a problémát "- mondja Botana, aki a prevenció támogatását szorgalmazza az állami intézmények részéről a járvány kezelése érdekében.
"Galíciában több fehérjetartalmú ételt és több telített zsírt eszünk, mint kellene, ezért az étrendet kissé át kell állítani a zöldségvilágra; minden nap ezt a fajta ételt kell fogyasztanunk, és vannak, akik nem" - figyelmeztet. De a túlsúlyos vagy elhízott ember kilók fogyása "rendkívül bonyolult, mivel rá kell bírnia őket, hogy csökkentsék az elfogyasztott kalóriák mennyiségét és növeljék a tartósan elfogyasztott kalóriákat" - mondja Botana, aki arra figyelmeztet, hogy valaki, "aki fogyni akar "nem gondolhatom, hogy elég lesz-e egyszerűen egy-két hónapig fogyókúrázni"; "azt kell gondolniuk, hogy meg kell változtatniuk életmódjukat, higiénés és étkezési szokásaikat", mert "abban a pillanatban, amikor abbahagyják azt, amit tettél volna a fogyáshoz az úgynevezett jo-jo hatás jelentkezik, és újra hízni fog ".