Fogyás Marcos Vázquez, a forradalmi Fitness blog készítője «A zsírégetéshez egyensúlyozza ki
A «Forradalmi fitnesz» blog készítője, Marcos Vázquez elárulja, hogy mi a négy alapvető gyakorlat a kalóriák elégetésére és az izomtömeg növelésére
Még nem készültek el olyan technikák, amelyek lehetővé tennék az egyik napról a másikra történő fogyást (Jose Expósito edző kifejlesztett egy módszert a célok elérésére 29 nap alatt), de vannak olyan gyakorlatok, amelyek kevés időt igényelnek, és amelyek lehetővé teszik a kalóriák és fogyni napi súly kialakításával. Mik azok a gyakorlatok? A valóságban a szakértő, Marcos Vázquez, a «Revolutionary Fitness» blog készítője a fitnesz világát nem csak a fogyás egyik módjának képzeli el, de ennél sokkal több. «Olyan gyakorlatokat kell keresnünk, amelyek nemcsak kalóriát égetnek, hanem statikusan is javítanak bennünket, amelyek segítenek izomtömeg-gyarapodásunkban és amelyek hormonális reakcióval rendelkeznek. Egyensúly hormonok kulcsfontosságú a zsírégetéshez "- mondta az ABC Bienestar weboldalának bemutatója során.
És ez a képzés létezik. Felhívták őket "Több ízületes gyakorlatok". Miből áll? Marcos Vázquez, a «Veretlen. Teljesítsen többet. Kevesebben szenvedj»Kerülje az ülve végzett gyakorlatokat:« Amikor edzőterembe megy, például kerékpározik; a lábak leültetése és emelése, vagy bármilyen más mozgékonyság, amelyben ebben a helyzetben maradunk, nem optimális a kalóriák elégetésére. Nincs értelme Tornaterem ülve gyakorolni, mivel sok órát töltünk a munkahelyen egy széken - magyarázza. Vannak azonban más fitneszrutinok is, amelyeket megtehetsz anélkül, hogy otthagytad volna magad, és nem kellett súlyt viselned.