Fogyás Miért az inzulin kulcsfontosságú hormon a súlykezelésben?
Az inzulin egy hormon, amely a hasnyálmirigy és ez a vérünk glükózmennyiségének szabályozásával foglalkozik. Emiatt a kulcs hormon hogy ellenőrizzük a súlyunkat, mert attól függ, hogy több vagy kevesebb zsír van-e, vagy hogy nagyobb izomtömeget termelünk, amikor fehérjéket szintetizál.
Amikor javítja az inzulinérzékenységét, elkezd fogyni és erősítse izmait, mert ez a hormon felelős az aminosavak izomszövetekbe történő szállításáért, és ily módon izomtömeg keletkezik.
Miközben eszünk, a hasnyálmirigy kiválasztja az inzulint, és míg a vér glükózszintje a bevitel miatt növekszik, az inzulin keletkezésekor a felesleg megszüntetésével csökken. De ez a glükóz nem varázslatosan párolog el vagy evakuál, zsírokká válik. Ebben rejlik a kapcsolat a glükóz, az inzulin és a súly között. Tegyük fel, hogy amikor sok felesleges glükózt fogyasztunk, minden közvetlenül a michelinre megy.
Mi az inzulinérzékenység?
Ezt a hormon munkájának szintjére "érzékenységnek" nevezik. Ha nagyon érzékeny, ez azt jelenti, hogy nem kell sok inzulint kiválasztania semlegesítse a felesleges glükózt. Ezzel szemben az alacsony érzékenység azt jelenti, hogy több inzulinra van szükséged ugyanazon cél eléréséhez.
A legkedvezőbb az lenne, ha fenntartanák az inzulin iránti nagy érzékenységet, és ezt a vércukorszint kevés szabályozásával, mert az ellenkezője sokat szekretál, és ez pedig növeli a zsír tárolását. Emiatt az alacsony érzékenység az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázati indexének számít, mivel ha az inzulinrezisztencia nagyobb, a zsír felhalmozódik, és ez a vér trigliceridszintjének növekedését is eredményezi.