Fogyás receptjei Fedezze fel, hogyan lehet elkészíteni ezt a finom fehérjetartalmú brownie-t a vonal megtartása érdekében

Egyszerű sütemény, amely ideális hozzáadni minden egészséges rutinhoz

Oszd meg a cikket

Fedezze fel, hogyan kell elkészíteni ezt a finom fehérjetartalmú brownie-t, hogy megtartsa a vonalat

fogyás

Amikor karcsúsító és egészséges rutin zajlik a vonal fenntartása érdekében különböző élelmiszerek vannak, amelyeket kötelező kitiltani az étrendből. A cukrot és az alkoholt félre kell hagyni étrendünkhöz alkalmazkodva más egészségesebb termékek, amelyek megkönnyítik a zsírégetést és fenntartják a vonalat. Mindazonáltal, Az egészséges rutin követése korántsem jelenti az éhezés szinonimáját sem azért, hogy időről időre szeszélyes édességet élvezhessen.

létezik a jól elkészített különféle ételek kielégíthetik az édességet kedvelők örömeit és ez bevihető reggeli, uzsonna, étel edzés után, vagy akár desszertként ebéd vagy vacsora után. Ha szereted a csokoládét, és egyszerre próbálsz vonalban maradni vagy fogyni, itt bemutatjuk, hogyan készíthet egy finom fehérjetartalmú csokoládé brownie-t. A „sonia.nutirición” Instagram-fiókjából megmutatják, hogyan készíthetjük el ezt az ételt lépésről lépésre.

Hozzávalók: 120 g tojásfehérje, 1 tojás, 40 g zabpehely, fél csomag Royal típusú élesztő, 40 g tejsavófehérje izolátum csokoládé, 10 g tejsavófehérje izolátum vanília, 25 g zsírtalanított kakaópor cukor nélkül (mivel szeretem a keserű csokoládét, kevesebbet tehet hozzá, ha akarja), 1 érett banán, 8 dió, 2 c/sop szójaital vagy tej. Tápérték (60 g adag): 117 kcal, 7 gHC, 12 g fehérje, 4 g zsír ”- magyarázza a táplálkozási szakember.