Fogyás szorongás, idegek és stressz miatt (2020)
Az utóbbi időben sok esetet találtam konzultáció során, olyan emberekről, akik fogyás szorongástól és depressziótól. Ez általában sok kétséget és félelmet generál azzal kapcsolatban, hogy történik-e velem valami, ami összefügg az egészséggel.
Tehát azt javaslom, hogy használja a megjegyzés részt, mint a fórum, és mindent megoldok.
Fogyni a szorongástól
Az élet során különböző pillanatokat élünk át, amelyekben megváltozik a súlyunk. Ha régi fotóalbumot készítünk, akkor biztosan meg fog döbbenni néhányukban, hogy mennyire változtak vagyunk. És nemcsak a fizikai megjelenés vagy az extravagáns ruhák miatt, amelyeket viseltünk. De azért, hogy milyen kövérek vagy vékonyak vagyunk.
Ezeket a változásokat befolyásolja az, hogy milyenek vagyunk minden pillanatban. Amikor a stressz pillanatát éljük meg, akkor változunk a súlyunkban. Szorongás és fogyás szorosan összefüggenek.
Fogyás érzelmi stressztől
Bár általában a szorongásról és a stresszről beszélünk felcserélhető módon, ezek valójában nem ugyanazok. A stressz a kapacitás, a telítettség vagy a nemérkezés érzésével függ össze. A szorongás inkább a gondokkal, a szorongással, a félelemmel és/vagy a szenvedéssel kapcsolatos.
Ezért amikor arról beszélünk súlyvesztés érzelmi stressztől inkább a szorongásra utalunk. Néha azonban annyi munkánk van, és annyira elmerülünk benne, hogy lehetséges, hogy ez befolyásolja az étvágyat és az étrendet is.
Fogyás ok nélkül?
Néha érzékelhetjük, hogy a fogyás nyilvánvaló ok nélkül. Az első dolog, amit világossá kell tennünk, hogy igen, nagyon lehet fogyni, ha szorongása van.
A lényeg az, hogy amikor tisztában vagyunk azzal, hogy ez a fogyás megtörténik, és nem látunk okot, aggódni kezdünk, és ez viszont növeli a szorongást.
Ez azt jelenti, hogy nem szabad orvoshoz fordulnunk? Nem, ilyesmi soha nem lenne tanácsos. Ha azonban fontos megjegyezni, hogy ha ez történik veled, akkor ez nem jelenti azt, hogy betegség van.
Az ok nélküli súlycsökkenés az egyik oka annak, ami az embereket leginkább arra készteti, hogy diagramokat készítsenek hipochondria.
Hogyan lehet legyőzni a szorongást?
Ezután többet elmagyarázok a szorongás és a fogyás kapcsolatáról. Az okok ismerete mellett biztosan megoldásokra van szükséged.
Kétségtelen, hogy a legjobb megoldás pszichoterápiára járni. Ha egy ideje ragadtunk valamivel, és látjuk, hogy ez nem javul, akkor az az én tanácsom lenne, hogy az 1. szám legyen.
Cikkeimben azonban olyan olvasmányokat szeretnék ajánlani, amelyek segíthetnek a jelenlegi probléma kezelésében. Tehát ajánlani foglak az egyik kedvenc könyvem a munka szorongására. Remélem, ez segít.
Ez nem a tipikus, üres tanácsokkal ellátott könyv, hanem annak valódi tapasztalata, aki régóta szorongással él, és elmagyarázza, hogyan hagyhatná abba az érzést.
Lásd a terméket az Amazon-on
A szorongás okozhat-e fogyást?
A generalizált szorongásos rendellenesség és a stressz a 21. század legfőbb gonoszsága.
Igen, egy kis stressz nem rossz, és akár pozitív is lehet, hogy képesek legyünk minden igényt kielégíteni. De ... mi történik, ha a szorongás idővel krónikussá válik és elhúzódik?
Egyrészt a szorongás fogyást okozhat. Másrészt szorongás zsírossá tehet bennünket a hormonális szabályozás és az egészséges életmód szokásainak megváltoztatásával. Mindig azt mondom, hogy minden ember egy világ, és ugyanaz a helyzet nem érinti ugyanúgy két embert. Stresszes epizóddal szembesülve vannak olyanok, akik úgy érzik, hogy szükségük van édességekre és ócska ételekre, vagy a másik végletben vannak, akik képtelenek bármit is a szájukba tenni.
Van, aki úgy gondolja, hogy "a szorongás jó oldala az, hogy segít eltávolítani azokat a felesleges kilókat, amelyeket el akarok veszíteni". Rossz. Teljesen rossz és rosszul alkalmazkodó gondolkodás.
A szorongás miatti súlycsökkenés nem tekinthető bármikor előnynek. A nem szándékos és ellenőrizhetetlen fogyás mindig aggodalomra ad okot.