Fogyás témák
Egészséges-e csak egy gyümölcsöt vagy egy joghurtot enni?
"Első táplálkozási hiba azt gondolni, hogy egyetlen bevitel, legyen az vacsora vagy reggeli, felelős azért, hogy hízzunk vagy lefogyjunk."
A 10 egészséges étel, amelyet karácsonykor elfogyaszthat
"A COVID elleni biztonsági intézkedések fenntartása mellett ezen a karácsonykor a másik kihívás a testalkatunkon belül marad."
Milyen távolságot, ütemet és meddig kell gyalogolnom a fogyáshoz?
"Most, hogy közeleg a karácsony, és tudjuk, hogy egy kicsit (vagy sokkal) többet fogunk enni, előfordulhat, hogy a hibát több sportolásra készteti."
Miért nem fogyok a nyár után?
"Bár az elmélet egyszerűnek tűnik (egyél kevesebbet), előfordulhat, hogy nem sikerül elveszítenünk a megszerzett testsúlyt (vagy egyiket sem), és van egy olyan szám, ahol elakadtunk a skálán, bármennyit is csinálunk".
A legveszélyesebb csoda diéták, amelyeket kerülni kell
"Néhányan, például az articsóka-diéta vagy a zsurló-diéta, régi ismerősök, és időről időre felkelnek a hamuból."
VIRÁL ELŐTT ÉS UTÁN
Tánc és egészséges táplálkozás: így sikerült egy fiatal nőnek majdnem 50 kilót leadnia a koronavírus karanténja alatt
Egy fiatal brit nő ebben a bezártságban rögzítette fizikai evolúcióját, amelyben az eredeti súlyának majdnem a fele sikerült. Ebben a videóban bemutatjuk a Trinity Wills folyamatát.
NEM CSODÁLATOS ÉLELMISZEREK
Fogyjon természetesen: ezek a tápanyagok segítik a legjobban a zsírégetést
A táplálkozási szakember, Luis Alberto Zamora bemutatja azokat az ételeket és tápanyagokat, amelyek leginkább segíthetnek a testnek a fogyásban, elkerülve az olyan „parancsikonokat”, mint a gyógyszerek.