Fogyás története 9 hónap alatt 23 kilót fogytam szakaszos böjtöléssel és csinálással
A reggelim: Nagyon komolyan veszem a „reggeli király” mondást, és megeszek két tojásfehérje omlettet snidlinggel keverve és 1 evőkanál zabpelyhet. Hozzáteszek egy zöld almát, néhány áztatott mandulát, diót és egy csésze teát. Hétvégén ragaszkodom a pohához vagy az upmához reggelire.
Az ebédem: Inkább eszek bármilyen házi zöldséget, egy tányér daalt és egy tányér quinoát joghurttal.
Vacsorám: 16 órán át szakaszos böjtöt végzek, ahol az etetési ablakom 8 óra. Ezért legkésőbb 18.30-kor be kell fejeznem a vacsorámat vagy a nap utolsó étkezését. Vacsorára nagyon egyszerűen tartom, és van egy tál lenmag saláta vagy egy tál csirkehúsleves.