Fogyás trükkök Az egyetlen szabály, amelyet betartott a diéta során, hogy lefogyjon a 45 kiló
Mindig is komolyan szeretett volna foglalkozni a fogyókúrával, és soha nem talált okot erre. Ennek a rendőrnek a fejlesztése példája segíthet
Neked van álom Mit akarsz elérni, és van-e valami, ami megakadályoz? Csendes, erőfeszítés és kitartás bármi megtörténhet. Vajon mi történt Matthew galit, a rendőrség 34 éves Kaliforniából. Nagyon fiatal korától kezdve a test része akart lenni, és amíg nem sikerült, soha nem hagyta abba a próbálkozást.
A sok utazás és a meglehetősen mozgásszegény élet azt jelentette, hogy kevés ideje volt önmagára, egészségére vagy táplálkozására koncentrálni. Ennek eredményeként elfogadta az állandót súlygyarapodás elkerülhetetlen következményeként és elégedett volt minden nap rosszabb egészségi állapotával.
"Az életmódom megváltoztatása előtt főállású főiskolai hallgató voltam, miközben dolgoztam. Napközben betöltöttem a munkanapomat, éjjel pedig órára mentem. Amikor későn jöttem haza Nem volt egy percem sem az ételek elkészítésére, úgyhogy bárhová elmennék, hogy valami gyorsat ragadjak meg. A közelben több hamburgerlánc és pizzéria volt, amelyek 24 órán át nyitva voltak. És ezen alapult az étrendem "- biztosítja" Férfi egészség ".
Hagyja el magát
Ez a fajta viselkedés sajnálatra késztette 136 kilóig, csak 26 év alatt. 2011 februárjában azonban elért a fordulópontig, amikor egyszerűen lehajolt, hogy megkötözze a cipőjét. "Felálltam és rájöttem, hogy nem kapok levegőt, kifulladtam. Úgy éreztem rettenetesen szégyelli mert egy ilyen könnyű feladat fizikailag annyiba kerül, hogy ettől a pillanattól kezdve tudtam Komoly változásokat kellett végrehajtanom", Magyarázza el.
A fő összetevő annak, aki fitt és egészséges akar lenni, jól érzi magát.
Amellett, hogy csak egészséges életet akar élni és élni, Galit mindig egy másik célt tartott szem előtt: rendőrnek lenni, de ezt az álmot nem sikerült beteljesíteni, és mindig háttérbe szorította, mert soha nem fogja letenni a fizikális vizsgálatot. A helyes útra lépéshez olyan rendet indított, hogy létrehozott egy egyszerű szabályt, amelyet soha nem tudott megszegni. "Mondtam magamnak hogy nem ennék sehol, ami felteszi", azt állítja.