Fogyás trükkök Az étrend mindenki hollywoodi megszállottja

Színészek és színésznők, zenészek és énekesek. a Beverly Hills-i híresség ugyanazt a rendet követi. Megmondjuk, miért és milyen előnyei vannak

Néhány testek legnépszerűbb Hollywood (Mit Beyoncé, Chris Hemsworth, Tom Hardy, Miranda Kerr vagy Justin theroux) egy közös vonása van: az önkontroll. Nos, valójában ez az böjt időszak, hanem hatékonyan gyakorolni ezt a tervet fogyás, kell lennie annak a tulajdonságnak.

A mozi mekájában népszerű „csoda diéták” általában mulandó találmányok amelyek néhány csillagot követnek, gazdagítják az ügyeletes orvost, és olyan kezelések listájára kerülnek, amelyeket semmiképpen sem szabad követni. De ez az, amit most használnak, és amely annyira divatos Beverly Hills lakói között semmi mulandó vagy mulandó.

fogyás

Miből áll

A szakaszos böjt sokféleképpen és alkalmazkodik mindegyik életstílusához, bár egy pontig. Ahogy a neve is mutatja, mindig el kell töltenie egy kis időt anélkül, hogy bármit isenne, mivel hosszú ideig nem fogyaszt kalóriát tartalmazó ételt: víz, tea és még cukor vagy tej nélküli kávé is megengedett bármikor.

Egyeseknél ez 5: 2 (abból áll, hogy hetente öt nap enni, amit akarsz, és csökkenteni kell a kalóriabeviteledet, amíg a böjt majdnem megérinti a hátralévő két napot, ahogyan te tetted Benedict Cumberbatch), mások számára ez 15: 9 (Terry legénység vagy csak kilenc órán át fogyasztja az ételt) vagy 12:12 (Thora Birch) (el lehet képzelni, hogyan működik, 12 koplalás, 12 étel és így tovább). Ezen órák között úgy fog enni, mint általában. Ez nem azt jelenti, hogy ezekre az időkre is korlátozódik; beprogramozhatja az órákat a rutinjának megfelelően.