Fogyáshoz diéta vagy testedzés AQUA Y SALUD
A fogyáshoz a diéta vagy a testmozgás nem olyan hatékony. Ami a fogyást és a fenntartást illeti, az étrend sokkal fontosabb, mint a testmozgás.
Természetesen a fizikai mozgás valóban segít az egészség és az erőnlét optimalizálásában. Olyan, mint a szikra, amely beindítja a motort.
De nem ehet egészségtelen ételeket, és azt gondolhatja, hogy testmozgással fogyni fog. Ezenkívül az elfogyasztott ételek ideje és mennyisége is befolyásolhatja mindezt.
A nem megfelelő étrend nem ad energiát a megerőltetéshez, még akkor sem, ha nincs túlsúlyos vagy elhízott.
A test működéséhez és energiatermeléséhez szükséges tápanyagok hiánya (az élet mozgás) csökkenti az erőfeszítésekkel szembeni ellenállást, és a fáradtság vagy kimerültség kevesebb fizikai aktivitással érhető el korábban.
A gyorsétel és az ülő élet veszélyei.
A falánkság és a nap nagy részében ülés két komoly hátrány az egészség megőrzésében.