Fogyási hibák, amelyek meghíznak (és károsítják az egészségét)
A fogyás érdekében hibákat követünk el, amelyek meghozhatják az áldozatukat. A táplálkozás világnapján felsoroljuk a leggyakoribb hibákat
Az étkezés komoly üzlet. És bár úgy tűnik, hogy a lakosság túlnyomó többsége természetesnek veszi ezt a kijelentést, sok hibát követnek el továbbra is egy cél elérése érdekében: a fogyás érdekében. A táplálkozás világnapján, amelyet minden május 28-án ünnepelnek, áttekintünk néhány rossz szokást, amelyet elkövetünk, és amelyek megtérülhetnek.
Havi több mint négy kiló fogyás
„Az ételt nagyon komolyan kell venni, mert bizonyos ételek hiánya vagy hiánya akár rövid idő alatt is egészségügyi problémákhoz vezet. Ugyanez történik a gyors fogyással, a havi több mint négy kiló kockázatot jelent. ”- mondja Christian Mañas, a Valenciai Közösség Dietetikus-Táplálkozási Szakértői Hivatalos Kollégiumának (CODiNuCoVa) tagja. "Nem tehetjük testünket hirtelen súlyváltozásokra, mert ez nemcsak esztétikai változás, hanem a saját testünk is" - mondja Mañas.
A fogyáshoz használja az internetet
Bár igaz, hogy az internet lehetővé tette számunkra, hogy nagy mennyiségű információhoz jussunk az egészséggel kapcsolatban, ennek a korlátlan terjesztésnek megvannak a maga kockázatai és mindenekelőtt a táplálkozás szempontjából. Paula Crespo, a CoDiNuCoVa elnöke szerint "rengeteg olyan tanács és rosszul kontrasztos diéta jelenthet súlyos egészségügyi problémákat". Például rosszul megtervezettek, nem megfelelő kalóriabevitelűek vagy az egyes emberek táplálkozási szükségleteinek részletes tanulmányozása, valamint nagyszámú fogyókúrás alkalmazások a fogyás online megoldásaként értékesített különlegességek felügyelete nélkül.