Fogyjon anélkül, hogy észrevenné
A testünk megfelelő hőmérsékleten tartása az első energiafelhasználás. Éppen ezért az elhízás növekedésének egyik oka az Egyesült Államokban a légkondicionáló berendezések általánosítása, amelyek hideget vagy hőt termelnek, hogy a hőmérséklet mindig állandó maradjon, ami megakadályoz bennünket karcsúsítson.
Ez lehetővé teszi az amerikaiak számára, hogy az évszakoktól, az időjárástól és a napszaktól függetlenül éljenek. Mivel gyakorlatilag nincs szükséged alkalmazkodni az időjárás változásaihoz, az anyagcseréd lelassul, a kalóriafogyasztás csökken ... és a zsír felhalmozódik.
A légkonzerv katasztrófák
Némi gyakorisággal részt veszek olyan tanfolyamokon és konferenciákon, amelyek azokban a tipikus nagy kongresszusi szállodákban zajlanak, ahol két-három napig gyakorlatilag elszigeteltek vagyunk, a szobából a konferencia terembe megyek, és az összes ételt a szállodában is elvégzem, anélkül, hogy kimennék.
Minden utazás lifttel történik, mindig szőnyegen járunk, a helyiségeket szövet borítja, elektromos világítással. A légkondicionálás miatt az ablakok zárva vannak, és a hőmérséklet mindig ugyanaz.
A testre gyakorolt hatás látványos. Néhány óra múlva a szemhéjak megnehezülnek, a fej unalmassá válik, a fülek csengeni kezdenek; a kezek izzadnak, a lábak megdagadnak. Elkezd ásítani. Megpróbál felépülni az ebédlőbe menve. Néhány étkezés után azonban a hatás megfordul, hányingere van egyidejűleg, mivel az az érzés, hogy nem evett eleget; szomjasnak érzi magát, azzal a benyomással együtt, hogy túl sokat ivott. Hamarosan minden energiája elkeseredett küzdelembe megy az alvás ellen: a beszélők hangjának sikerül elaltatnia, az egymás után következő előadások emberfeletti erőfeszítéseket igényelnek az ébren maradáshoz. Éjszaka azonban lehetetlen becsukni a szemét.
Valójában a fogyáshoz és a formában maradáshoz a testet fel kell csapni az elemekkel! Távol attól, hogy megfázna, semmi olyan, mint az eső, a szél, a nap, a hideg és a meleg, amelyek váltakozva megerősítik és egészséget nyújtanak.
Éppen ezért az egyik első lépés, amelyet követnie kell, ha fogyni szeretne, az az anyagcsere újbóli aktiválása, testének a hőmérséklet és a légköri viszonyok változásainak való kitéve.