Fogyjon az érzelmi intelligenciával Wendy Madera
A pszicho-táplálkozás és a tudatos táplálkozás szakértője.
Nyerjen egészséget fogyás közben
És úgy érzi, azonosul a következőkkel is:
Te, mint profi nő
Igényes munkád van, családod és nagyon aktív társadalmi életed van. Van azonban valami az életedben, ami nem kerekeken áll: a súlyod.
Ha állandóan diétázol, akkor megvan elegem van és unatkozik. És valójában normális, ha ezt érzed, mivel a diéták érzelmi és fizikai kimerültséget okoznak. És ha ehhez hozzátesszük a gyenge eredményeket értek el a logikus az lenne, hogy te is csalódottnak érzi magát.
Már régóta, amikor tükörbe nézel, nem azt a csodálatos nőt vizualizálod, aki vagy, hanem abszurd reflexnek, amelynek a diéták alávetettek. És ez nem helyes.
Mivel nem egészséges, ha megengeded szorongás, amely minden alkalommal beléd teleped, amikor enni megy. Enni akar, de fél attól, hogy tovább hízik. És amikor szabadon eszel, úgy érzed bűnös azután.
Mivel felkészült és intelligens nő vagy, tudod, hogy nem folytathatod így. Tudod, mire van szükséged stratégia megváltoztatása. Hogy a súlykérdés már nem csak kilók kérdése, de ez már így is van befolyásolja önértékelését és érzelmi egészségét.
Ennek nem kell így lennie
Azonban nem csak te vagy az. Nők milliói vannak ugyanabban a helyzetben. És mert?