Fogyjon fogyókúra nélkül, miért legyen a fogyás következménye
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Az évnek vannak bizonyos időszakai, amikor kezdtünk mindenhol diétás dolgokat látni. Általában karácsony után, nyár előtt és után vannak. Tehát most, hogy júniusban vagyunk, nem csoda, hogy információval, cikkekkel és hírekkel bombáznak minket a csoda diétákról.
Az ilyen típusú szezonális diétákkal az a helyzet, hogy soha nem az egészségre koncentrálnak, sőt, árthatnak is neki. A fogyókúra, amely olyan csoda-étrendből származik, amelynek kezdete és vége már meghatározott, pontos, nem biztonságos, egyáltalán nem egészséges és nagy visszapattanó hatást vált ki.
A fogyásnak az egészséges táplálkozás következményének és nem végének kell lennie
A valóság az, hogy ahogy a táplálkozási szakemberek, mint Juan Revenga máskor elmondták nekünk, a diéták hizlalnak. Amint ő maga jelezte: "Minél több étrendet követnek el az emberek, annál inkább meghíznak"És a probléma éppen az volt, hogy étrendünket a hízás vagy a fogyás egyik módjának tekintjük, és nem az egészségünk egyik - és kontrollálható - változójának.
Amikor étkezésről beszélnek velünk, az a testtömegünkről szól. Társadalomként továbbra is nagyon koncentrálunk súlyunk fontosságára és a vékonyságra. A piac és a vállalatok tudják, és rengeteg marketinggel értékesítenek minket diéták, amelyek gyors és csodálatos eredményeket ígérnek: legyél karcsú rövid idő alatt és erőfeszítés nélkül.
Ugyanakkor, ahogyan egy másik táplálkozási szakember, Daniel Ursúa is elmondta néhány hónappal ezelőtt: "ha ez a fajta étrend (a csoda) működne, akkor minden orvos, táplálkozási szakember stb. Felírná, rendkívül elterjedt lenne, és nem lenne elhízás. Ha nem ez az oka, hogy mindezek a diéták középtávon kudarcot vallanak ".
A testtömeg az a genetika és az életmódbeli szokások következménye amit létrehoztunk. Ezek a szokások magukban foglalják, hogy mennyit mozogunk a mindennapokban, függetlenül attól, hogy sportolunk-e vagy sem, alvási szokásaink, dohányzunk vagy alkoholt fogyasztunk, és természetesen étrendünket. A fogyás vagy az egészséges testsúly fenntartása számunkra az egészséges szokások és az étkezés közvetlen következménye.