Fogyjon le 7 kilót 25 nap alatt egészséges táplálkozással - Nutri Diet

Ezt a diétát napról napra betűvel követi, a negyedik napon pedig visszatér az első diétára 25 napos koráig. Önnek csak vasárnapja van, de az Ön belátása szerint minden, amit aznap megesz.

fogyjon

1. NAP
Reggeli: 1 szelet korpa vagy teljes kiőrlésű kenyér, 1 darab sovány friss sajt gratin és 1 teáskanál. könnyű lekvár

Ebéd: Szóda vagy könnyű gyümölcslé vagy szóda vagy víz vagy húsleves vagy zöldségleves 2 vékony szelet sült pecetóval.

Snack: Féltelen joghurt 5 apróra vágott mandulával és 1 friss gyümölccsel

Vacsora: Szóda vagy könnyű gyümölcslé, szóda vagy víz, húsleves vagy zöldségleves és Tricolor Soufflé (tök, spenót, tojás és kukorica).