Fogyjon le a klasszikus balett gyakorlatokról, hogy karcsúbbá és faragóbbá tegye az alakját
Ha elveszíti a klasszikus baletttől való félelmét, és meg meri próbálni és gyakorolni, akkor lefogy, megformálja testét és sokkal jobban érzi magát
A klasszikus balett az egyik legelegánsabb, ugyanakkor nehéz fizikai tevékenység. Nagy fizikai és szellemi erőt igényel, és a táncosok stilizált sziluettje mögött órákig tartó erőfeszítések, étrendi áldozatok, lemondások, fájdalmak és sérülések állnak. Emiatt sok fiú és lány, aki gyermekkorában gyakorolja, serdülőkorban hagyja el, hacsak nem dönt úgy, hogy szakmailag ennek a művészetnek szenteli magát.
Azonban egyre több iskola kínál klasszikus balett felnőtteknek És jó híreink vannak: a gyakorláshoz nem kell vékony arcszín vagy rugalmas. Ezenkívül Marta Cueto táncos szerint a madridi Ecole Française de Danse-től "a szórakozás, a testmozgás és a test javítása a cél, mivel ha rendszeresen, nagyon rövid idő alatt, körülbelül egy hónap alatt, vagy kettő, lehet teljes fogyás elérése, hangot, faragja a sziluettet és nyerjen rugalmasságot.
Ezért a szakember mindenkinek ajánlja ezt a gyakorlatot, még a 40 évnél idősebbeknek is, függetlenül attól, hogy gyermekkorukban bármilyen megközelítéssel éltek-e ezzel a fegyelemmel. "A felnőtteknek szóló balettórák célja nem szakember, hanem az, hogy megszerezzék az általa nyújtott fizikai és szellemi előnyöket, valamint hogy élvezzék a jó hangulatot ezekben az órákban" - mondja a szakember.
A klasszikus balett előnyei felnőtteknek
A fent említetteken kívül ez a fegyelem nagy hatással van testünkre. "Ez egy nagyon teljes gyakorlat, mivel a test összes izma meg van dolgozva. Ezenkívül nem szélesedik ki, hanem stilizál. Valójában megváltoztatja az alakot" - magyarázza Marta Cueto. Másrészt aktiválja a memóriát. Mivel emlékeznünk kell a különböző részek különböző mozgására, a propriocepció (tudva a helyzetünkről) működik, és a test memóriája növekszik. És ez az, hogy a táncos a testén keresztül fejleszti az elmét. "Vannak olyan tanulmányok, amelyek megfigyelték, hogy az egészséges életmód keretein belül a balett elősegítheti az Alzheimer-kór demenciájának késleltetését" - mondja.