Fogyjon le a YouTube és az Instagram segítségével
Catalina Aristizabal blogger és műsorvezető
Catalina azt mondja, hogy az egészséges életmód kedvelője, és ez világossá teszi Instagram-fiókjában, ahol amellett, hogy bemutatja életének egy részét, megtanítja, hogyan kell egészséges shake-eket készíteni, vagy a nőkre összpontosító testmozgást.
A műsorvezető áttekinti például a spenótból, áfonyából, almából és más gyümölcsökből készült turmixot, amelyet közvetlenül a sportedzés előtt ajánlott reggel fogyasztani.
Publikációiban megragadja az alkalmat, hogy népszerűsítse a Saját szépségem című könyvét, és felhívja híveit, hogy #siemprefitconcatalinaaristizabal.
501 ezren követik az Instagramon
Sergio Peinado, sport- és táplálkozási tanácsadó
Sergio erősnek nevezi híveit, és egészséges életmódra ösztönzi őket.
Ha formát szeretne szerezni, lefogy, zsírokat veszít, izmokat gyarapít és javítja egészségét, akkor ennek a madridinak lakó spanyol csatornája kiváló lehetőség.
Kereshet rá a közösségi hálózatokon, például a Facebookon és az Instagramon, valamint az entrenaconsergiopeinado.com weboldalon, így megtudhatja, hogy jobb-e a kardió vagy a testsúly a zsírégetéshez.
125 240 előfizető a Youtube-on
Fausto Murillo, edző és youtuber
A Fausto videókat kezdőknek szánt képzésekre osztják, középszintű és más haladók számára.
Ha Ön egyike azoknak, akiknek nincs ideje a Fausto turbostepseivel edzőterembe járni, talán elkezdhetünk „szép és egészséges testet” kapni - mondja az edző.
Az előfizetők 1 151 133 megtekintés 120,828,258 a Youtube-on.
Patry Jordan testedző
Ki akarja növelni a farizom vagy intenzív és rövid kardiózást az anyagcsere felgyorsítása érdekében? Legfeljebb 9 perces videókkal, amelyeket Patry feltölt a csatornájára, meg tudja csinálni. Képes lesz megoldani azokat a kétségeket is, amelyek néha sújtják azokat, akik a testedzést beépítik az életükbe, némelyiket: hogyan lehet ellenőrizni az izzadságot, vagy mikor kell inni az izotóniás italokat.