Fogyjon le egy adott napra! Half Life Bet
A kérdés az, hogy ez a csütörtök az a határidő, amikor három barát 1 hónap után újra találkozik a skálával. Fogadtunk egy vacsorát (ez biztosan az előbbiekben lesz, hogy visszanyerje az XDD-t), akik elveszítik a fizetésüket (ha mindenkit "megnyernek", senki sem fizet xD-t). A kihívás az volt, hogy egy barátom és én egy hónap alatt 5 kg-ot fogyottunk, a harmadik pedig 3 kg-ot hízott (sovány).
2 hónapja futok (a fogadás megkötése előtt) heti 4 napon át éjszaka, heti 38 km-en, és nehezen tudom leadni ezeket a kilókat (bár a diéta nem volt az ideális, mert úgy gondoltam, hogy a futás elég volt). Tegyük fel, hogy most 1–1,5 kg felett vagyok, hogy megnyerjem a fogadást. Szeretnék tudni tippeket csütörtök reggelre, hogy megnyerhessem a fogadást, és ne kelljen fizetnem a vacsoráért xD.
-Természetesen könnyű ruházat
-Fuss szerdán reggel is
-Ne vacsorázzon szerdán, vagy reggelizzen, amíg meg nem mérjük magunkat
-Próbálj meg pisilni és bomlani szerda reggel (ez nehéz, mert az ember szabályozza, hogy mikor kell üríteni az xD-t)
Eszedbe jut valami? Lássuk azokat az MVeros tippeket!
Ellenőriztem, hagyd abba az étkezést. Látni fogja, mit veszít a napokban.
a fogyáshoz való nem evés számomra egyetlen napig is betegségnek tűnik.
a tested a nap 24 órájában kalóriát éget, bármit is csinálsz.
a legjobb: NAGYON erős reggeli, kis ebéd étkezések között, normál étel, nagyon enyhe snack és könnyű vacsora. ez gyakorlattal együtt: 10 pont. és látni fogja, hogy néhány nap alatt lefogy (ha természetesen túlsúlyos)
EDIT: Most olvastam a szálat. Ha egy nap alatt fogyni szeretnél, akkor ne egyél és szar mindent, amit csak tudsz. de ezeket már elmondom neked. nem nagyon mennek a test számára
Gyümölcs mától csütörtökig. Csak gyümölcs. De fiú, nem tudom, megéri-e: S
Csak P-vel kezdődő ételeket fogyasszon.
Vezessen be egy intenzív szaunázást, valami mást, amire nem tudok gondolni
Egy ugrálás és voila
az egyik oldalról olvastam, hogy a maratonok lefutása a fogyás érdekében nem volt a legjobb ötlet, időpazarlás volt.
Mivel minél többet fut, a test hatékonyabban alkalmazkodik, kevesebb zsír és üzemanyag nélkül képes több távot futni, így minden futás során nagyon kevés zsírt éget el