Fogyjon le és vegye be a kreatint, lehetséges Fórum harcművészetek, kontakt sportok,

Véleményfórum harcművészetek, kontakt sportok, testépítés, fitnesz, egészség

Fogyni és kreatint szedni lehetséges?

Üzenet sebak2001 »2009. szeptember 07. 15:58

Szia, 20 éves vagyok, és sokat focizok, edzőterembe is járok, az a kérdés, hogy túl fáradok, főleg a fociban, 15 perccel az indulás után, az első gyors sprintek elvégzése után kimerülök és Nem gyógyulok meg.

Viszont 4 vagy 5 kiló túlsúlyos vagyok, és arra gondoltam, hogy diétát csinálok a fogyásért és a kreatin beviteléért, hogy ellenálljak az edzésnek, ugyanakkor javítsam a sebességemet vagy az időmet anélkül, hogy túl fáradnék.