Fogyjon le ezzel az 5 egészséges és házi készítésű reggelivel

Itt az ideje, hogy egyszerű módon befejezzük a nyár folyamán megszerzett kilókat

A salamancai üzletemberek felrobbannak a Testület már érvényben lévő „csavarja” előtt: „Hogy beoltassák és több tesztet végezzenek”

Riasztás Guijuelóban: a koronavírus előfordulása mindössze 4 nap alatt megháromszorozódik

Már szeptemberben járunk, és jó alkalom arra, hogy lefogyjunk a nyár túlzásainak súlyából. Vannak házi fogyókúrák, amelyek segíthetnek a fogyásban, például az öt egészséges házi reggeli, amelyet az étrend kiegyensúlyozásához kínálunk:

egészséges

Gabonafélék joghurttal és friss gyümölcsökkel

Hozzávalók

-Két természetes joghurt

Kenyér paradicsommal és sonkával

Hozzávalók

-Extra szűz olívaolaj

Könnyű csokoládé torta

Hozzávalók

- 200 gramm teljes kiőrlésű liszt

- Egy tábla étcsokoládé

- Élesztő csomag

- Olivaolaj