Fogyjon le, jobb-e forró vagy hideg vizet inni - FMDOS
A hidratálás az egyik első szempont, amelyet figyelembe kell venni, hogy a test 100% maradjon, de elengedhetetlen, ha fogyást tervez.
A tudomány szerint a dehidratált emberek általában kevesebbet sportolnak, mert gyorsabban fáradnak, és a hormonszintjük hozzájárul az izomcsökkenéshez. Ezenkívül a vízivás segít csökkenteni a szorongást a nap folyamán, és jóllakottság érzetét kelti.
És nyilvánvalóan az Ön által fogyasztott víz hőmérséklete is releváns. Olyan meleg vagy hideg?
A válasz
Chris Powell fitneszoktató, aki részt vesz az amerikai súlycsökkentő Extreme Makeover programban, megosztotta velem azt a tippet, hogy a hideg víz ivása hasznos a test hidratálásához, de ha teli érzésre és fogyásra vágyik, meleg víz Jobb.