Fogyjon le vagy fogyjon, melyik a fontosabb és hogyan érheti el
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Elkezdtük az edzést, fogyókúrázunk és reméljük, hogy az eredmények megérkeznek és hogy a lehető leghamarabb megérkezzenek. Néhány hét sportolás és a diéta szigorú betartása után azonban bejutottunk a skálára, és az eredmények nem azok, amire számítottunk.
Néha túlságosan megszállottja vagyunk a skálán szereplő számnak, és nem nézünk meg más részleteket, amelyek többet jelenthetnek fizikai állapotunkról, mint a súlyunk. Ezért fontos, hogy tudjuk ha fontosabb a fogyás vagy a térfogat és hogyan kaphatjuk meg.
Fogyjon le vagy fogyjon
Az első tudnivaló az, hogy mit mond nekünk a testsúlyunk és mi a térfogata. A súly rám mutat a testünkben lévő szövet mennyisége, beleértve a csontokat, a bőrt, az izmokat, a zsírokat, a szerveinket vagy a vízmennyiséget.
A kötet azonban mást mond nekünk, és talán érdekesebb figyelni ezekre az információkra: a kötet tájékoztat minket hogyan vannak elrendezve ezek a szövetek és milyen arányban vannak mindegyik. Két azonos súlyú embernél nagyon eltérő arányban lehetnek ezek a szövetek, ami a testösszetételben észrevehető.
Sőt, ugyanaz a személy, élete két különböző pillanatában, azonos súlyú lehet, nagyon eltérő testösszetétel mellett. És amikor sportolunk és új étkezési szokásokat alkalmazunk, akkor nagy valószínűséggel veszítünk zsírból és izomzatot. A skála még mindig ugyanazt a számot adja meg, de a tükör, a fotók, a ruhák és a mérőszalag arról árulkodik, hogy testfelépítése lényegesen javult.
Ez alapvetően ezt fogja jelenteni a test térfogata változni fog. Lehetséges, hogy egyes területeken megnőtt - mivel nem volt izom, de most van -, de a leggyakoribb az, hogy általában ez a térfogat kisebb, és az eredmény esztétikusabb.