Fogyjon olívaolajjal; Szuper Extra Szűz
Titkos fegyverünk a súlyának fenntartására vagy csökkentésére is használható, tudja-e, hogyan lehet ezt megtenni?.
Az egyik zsír használatával távolítsa el a másikat?
Olívaolaj a fogyáshoz
A priori úgy tűnik, valami diétás zsír használata nem megfelelő egy másik (a testünkben lévő) eltávolítására és lefogy, de semmi sem az, aminek látszik. Bár az olívaolaj integrálódik az étkezési zsírok csoportjába (összetételének több mint 85% -a olajsav), a szuperélelmiszer státusza az, amely képes elvégezni ezt a munkát számunkra.
Először is tisztázni kell, hogy a testben lévő zsír nemcsak egy típusú, hanem alapvetően három csoportra osztható:
- Zsigeri zsír
- Semleges zsír
- Barna zsír
A test működéséhez igazán káros zsír a zsigeri zsír. Ez a zsír fehér zsírlerakódásokból áll, amelyet egészen a közelmúltig inertnek tekintettek, de a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy ez a zsigeri zsír olyan rendszerként működik, amely egy másik endokrin mirigyhez hasonlóan működik. Ez a rendszer olyan anyagok szintetizálásával működik, amelyek befolyásolják az anyagcserét és gyulladást okoznak.
Ennek a funkciónak köszönhetően, ha a zsigeri zsír túlzottan felhalmozódik, nyomást produkál, meggyulladva a test más szerveit, ami kóros módon működik, és ez súlygyarapodást okoz. Például igen a máj erőltetve több zsigeri zsír keletkezik.
Ebben az esetben az olívaolaj gazdag gyulladáscsökkentő összetevőkben, amelyek segítenek csökkenteni a stressz, amelynek létfontosságú szervek vannak kitéve és ez kényszerített munkára készteti őket. Ez egy olyan ördögi körforgást idéz elő, amely még inkább felhalmozza a zsírt. Ha nem ütközik össze. Itt van az extra szűz olívaolaj fő fogyási módja: Használni azt.
Emellett az olívaolaj az étrendi zsír, amely a szervezetet emészti meg legjobban, a kevésbé felszívódó és az ételt legkevésbé átható. Testünknek szüksége van a szükséges mennyiségű zsírra, sokkal jobb, ha ez a kedvenced.
Az extra szűz olívaolaj a fogyásban is segít a konyhában. A konyhában történő felhasználás két fő módja a nyers vagy az étel sütése.
Nyers olívaolaj
A nyers olívaolaj használatának két fő előnye van a fogyáshoz.
1) Jelentősen javítja a zöldségek ízét, ízletesebbé és étvágygerjesztőbbé. Ezáltal ezek az ételek könnyebben beépíthetők az étrendbe. Különösen barátságosabbá teszi azokat a zöldségeket, amelyek kissé fűszeresebbek (elméletem szerint ezek a leg antioxidánsabbak), ily módon az ördögi kör megszakad és megfordul.