Fogyni - A sör teljes igazsága, hizlal vagy sem? Hány kalóriát tartalmaz?
A vesszők és az üveg a nyár egyik csillagitalja, de vajon híznak-e bennünk? Van-e tudományos bizonyítéka a „sörhasnak”? Megmondjuk
Publikálva 2019.03.06 19:18 Frissítve
Fogyjon le most, amikor megérkezik a hő nehéz. Úgy érzi magát, mintha esténként töltené a napot a teraszokon. Hűvös sör, a tapas és a jó társaság a legtöbben kedvenc terve.
- Miért nem lehet megszabadulni a hasi zsírtól: Nyolc dolog, amit rosszul csinálsz Miért nem tudsz megszabadulni a hasi zsírtól: Nyolc dolog, amit rosszul csinálsz
A probléma az, hogy a hőmérséklet emelkedésével meg kell szabadulni a felesleges ruházattól is, és a felesleges kilók (egyre) nyilvánvalóbbá válnak. Még egy éve a bika elkapott minket, és nem sikerült lefogynunk mindazt, amit karácsonykor és húsvétkor kapunk.
Valójában a spanyolok 60% -a diétázik a nyár előtt, de csak minden negyedik éri el célját az ünnepek előtt - derült ki a „Nutritienda” nemrégiben végzett felméréséből, több mint 3500 ember körében.
A rendes sör 150 kalóriát tartalmaz, megegyezik a cukros szódával
Ha úgy érzi, azonosul ezekkel az adatokkal, olvasó, akkor tudnia kell, hogy van még ideje formába lendülnie mielőtt a strandra megy. Csak bizonyos ételeket kell enni, és első kézből tudnia kell, hogy mely ételek és italok híznak, és melyek fogynak.
Ma mindent elmondunk neked a sörről, mennyire megrontják a táplálkozási szakemberek. Vajon hízik-e és felhalmozódik-e a zsír? a széltől vagy nekünk jó? Figyelmes.
A kalóriák a sörben
Sör alkoholos ital gabonából, például árpából, búzából vagy rozsból, amelyet élesztővel erjesztettek.
A sör tápértéke típusától függően változhat. Ha a közönségesről beszélünk, amely 4% alkoholt tartalmaz, akkor ezek a számok egy 355 ml-es adaghoz:
- Kalóriák: 153.
- Alkohol: 14 gramm.
- Szénhidrátok: 13 gramm.
- Fehérje: 2 gramm.
- Zsír: 0 gramm.
A sör kis mennyiségben tartalmaz mikroelemeket is, beleértve a nátriumot, káliumot és magnéziumot. Ez azonban nem különösebben jó forrása ezeknek a tápanyagoknak, mivel a sört kell felfújnia hogy rendelkezzenek a szükséges napi mennyiségekkel.