A BCAA és az EAA kiegészítései ▷ VikikaTeam ® ◁

bcaa

A fitnesz világában nagyon gyakori kérdés, mi a jobb, ha BCAA-t vagy esszenciális aminosavakat szedünk ?
Nagyon sok olyan kiegészítő található a piacon, amelyek elágazó láncú aminosavakként vannak besorolva. Sok esszenciális aminosavként besorolt ​​étrend is létezik, de melyiket érdemes megvenni?

Az elágazó láncú aminosavak (BCAA) esszenciális aminosavakból (különösen valinból, leucinból és izoleucinból) állnak. A BCAA-k az izomszövet fenntartásához és az izom-glikogén raktárak megőrzéséhez szükségesek. Még edzés közben is segíthetnek az izomfehérje lebontásában.
Tanulmányok kimutatták, hogy a BCAA-kiegészítés növelheti az izomban tárolt nitrogén mennyiségét. Ez viszont minimalizálhatja az izomszövet veszteségét intenzív testmozgás és szigorú diéta után. Csökkentse a helyreállítási időt, miközben elősegíti az izomnövekedést és a szövetek helyreállítását.

Az esszenciális aminosavakra (EAA) szükség van ahhoz, hogy elősegítsék az új izomszövet felépítését és elősegítsék a sejtek helyreállítását, amely az izmok talpra állása esetén következik be.