Fogyni akar. Nos, soha ne hagyja abba a kenyér evését
Ez általában minden diéta első következménye: búcsút a kenyértől. De ez tévedés. Miért? Mivel elfogy az energiád, az éhségérzet állandó, szomorú vagy, nagyobb esélyed van cukorbetegségre ... Ez 8 kényszerítő ok arra, hogy ne irtsd ki a (jó) kenyeret az étkezésedből
A kenyér állandó paradoxonban él. Egyrészt általános erőfeszítéseket tesznek a napról napra történő eltávolítására, mert hagyományosan hízásnak tartják, és az alacsony szénhidráttartalmú étrend meghatározta a fő ellenséget. Másrészt az aranykort éli, amely az „ínyenc” termék kategóriájába emelte az új pékségek munkájának és presztízsének köszönhetően, amelyek arra törekszenek, hogy visszaszerezzék a régi jót.
Újabb paradoxon? Igen, de nem. Ez a mozgalom pontosan az, ami egyesíti a két megtalált pozíciót, mert a kenyér előnyeiben gyökerezik. Ez: a finom kenyér - amelyet finomítatlan liszttel és kovásszal gyúrnak és sütnek - minden kiegyensúlyozott étrendben elengedhetetlen és pótolhatatlan. Sőt, még akkor is, ha fogyni akar, és nem csak egészséges testsúly mellett szeretne maradni. Ezért kell enni a kenyeret. Jó kenyér, nem előre gyártott kenyér, amelyet szeretettel főznek.
De mivel valószínűleg sok olyan redukálhatatlan ember van, aki eleve nem hajlandó bevinni a napi étrendbe, íme egy lista a nyolc dologról, ami akkor történik, ha abbahagyja az evést.
1. Amikor csökkenti a szénhidrátbevitelt, észreveszi, hogy lefogy és jelentős sebességgel. De vigyázz, nem veszítesz zsírból. Amit elveszít, az a víz. És ez nemcsak nagyon egészségtelen, hanem a délibábhoz is a legközelebb áll. Amint újra elfogyasztja a szénhidrátokat, ugyanolyan sebességgel fog hízni.