Fogyni akarok anélkül, hogy veszélyeztetném a laktációt - Crianza Natural

Fejlett

Valamivel ezelőtt, miután több vegetáriánushoz mentem enni, rájöttem, hogy a vegetáriánus ételek nem jelentenek egyet a hiper egészséges ételekkel. Hogy vannak különféle fritterek, kidolgozott termékek, mesterségesek is.

Aztán ismerek egyet, amely természetes összetevőkkel (és ökológiával, de szétesik) főz. Grillezett, habarcs nélkül.

Szóval azt mondanám, hogy próbálja meg eltávolítani az édességeket, csokoládékat, pástétomokat és a fritteket. És ha tehéntejet iszol, próbáld meg például helyettesíteni a rizstejet.

A testmozgás következik. Az úszás és a gyaloglás a legteljesebb.

Mielőtt diétás tablettákat szedne, vagy furcsa dolgokat tenne, érdemes elmenned endokrinológushoz. Lesz, hogy rosszul van a pajzsmirigy (ami nem ártana, ha elemzést végeznénk az első dolog kizárása érdekében), és mivel ezek a dolgok szoptatnak vagy szoptatás nélkül (több okkal szoptatva), jobbnak tartom orvos felügyelete mellett.

Fejlett

Olyan vagyok, mint te, szoptató, az enyém 18 hónapos, és 8-10 kg az utolsó terhességtől

Próbálok tornázni (otthon) és gondoskodni az étrendemről, bár nehezen tudok állandó lenni, elvesztem a csipegetést

Ebből a 10 kg-ból körülbelül háromat fogytam (igen, 18 hónap alatt)

Fejlett

Nos, csatlakozom azok klubjához, akik 18 hónapja mellek és még mindig túlsúlyosak. Az elmúlt hónapokban levettem 3-at, de maradt 9 kg, amit nem látok, hogyan fognak kijönni belőlem. Mert az akaraterem 0.

Most olvastam egy másik bejegyzésben, hogy Hayat elmondta, hogy elválasztáskor leeresztették. Lássuk, ha csodával határos módon ugyanaz történik velem

Fejlett

P. A szeretet varázsa bevitt az életünkbe.
Megtanulni élni:)
X.15/15/15 A legédesebb meglepetés!

Fejlett

A szoptatásom alatt további két kilót tartottam (nagyon hosszú, 7 év két gyermeknél), amit semmivel sem tudtam elveszíteni (valójában 3 volt, de 2 erőfeszítéssel és fegyelmezetten 2 kilót tartottam fent), gondoltam kor kérdése volt. Amikor elválasztottam a kicsit, étvágyam elveszett, és varázsütésre egyetlen súlyomra estem. Azt hiszem, a testem tartalékot tartott a laktációra, és amikor ezt az igényt megszüntették, visszatért normális állapotába.

Ha most fogyni akar, akkor vegyen le minél több cukrot és finomított szénhidrátot, erre nincs szüksége a tejének. Igyon vizet, amikor csak lehet, más folyadék helyett, és járjon annyit, amennyit csak tud, ha napi egy órát el tud érni a megbízások között, sokkal jobb. Mindez segített abban, hogy többé-kevésbé megtartsam a súlyomat.

Fejlett

azoknak, akik azt mondják, hogy amikor befejezték a szoptatást, lefogytak, azt mondják, hogy ennek az ellenkezője is van; Majdnem 22 hónapja szoptattam, és a csontokban maradtam. Súlyom alatt vagyok, mielőtt teherbe estem, és semmit sem vonok le magamtól. A minap, amikor erről beszélt egy barátjával, azt mondta nekem, hogy ugyanez történt vele, de amikor abbahagyta a szoptatást, "visszapattanó hatása" volt, és elég kövér lett.