Fogyni akarok és tudok
Dr. Antonino Jara Albarrán, a Gregorio Marañón endokrinológiai vezetője és az endokrinológia professzora, ennek a könyvnek a szerzője célja elmagyarázni, hogyan lehet lefogyni és megtartani azt.
Nagyon gyakran a túlsúlyos emberek azt a véleményt nyilvánítják, hogy nem tudnak lefogyni, mert ilyenek, és alkatuk megakadályozza őket ebben. De ezt a magyarázatot nem lehet elfogadni. Az orvosok ezt nagyon jól tudják. Ez a könyv azzal a céllal született, hogy elűzze ezeket a mítoszokat, és ösztönözze az önbecsülést, mint a fogyás segítségét.
Az elhízott, aki meg akarja változtatni a kinézetét, az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megváltoztassa a mentalitását, és ezt a negatív és káros gondolatot ezzel a másik pozitívabb és előnyösebb gondolattal cserélje le: "Fogyni akarok és tudok.
E könyv különféle fejezetein keresztül Dr. Jara arra kíván ösztönözni mindenkit, aki erre vágyik, ellenőrizzék saját testsúlyukat, tudják, hogyan kell enni, fittnek lenni és megtartani a megfelelő súlyt.