Fogyni arról a gyakorlatról, amellyel egy óra alatt kalóriát égethet el BuenaVida EL PA; S

Nem a legerősebb aerobik vagy „lépés”, ez egy technika, amelyet egy amerikai edzőterem hozott Spanyolországba

Tájékoztatásul, van egy szabály, amely szerint 100 kalóriát permeteznek minden futásmérföldre (ez 1609 kilométer). Az ígéretek teljesítéséhez karcsúsító mi ígéri ezt a tételt kiképzés 16 000 métert kellene megtennie. Ezzel a rutinnal 1000 kalóriát fog eltalálni egyetlen óra alatt.

alatt

A legerősebb aerobik vagy lépés bármely modern változatában, például a zumbában vagy azokban az osztályokban, amelyek a szívét a határig korlátozták, messze nem érték el a HIIT (nagy intenzitású intervall edzés, nagy intenzitású intervall edzés) hatásait .) Ez biztosítja a cikk meglepő alakját, amelyet néhány új, Madridban megnyílt amerikai edzőteremben tanítanak.

Ők az Orangetheory Fitness és egyedülálló (soha meg nem ismételt) foglalkozásokat kínálnak, amelyeket minden nap megterveznek, tanúsítanak (a hatékonyság garantálása érdekében) és minden nap az USA-ból szállítanak. a kalóriák elégetik az órát, amíg az osztály tart, és a következő 24-36 órát.