Fogyni diéták nélkül Spárgakrém testharmónia

Tudta, hogy a spárgának vízhajtó és tisztító tulajdonságai vannak?

És hogy a mandula telítő, rendkívül tápláló és a szív- és érrendszeri egészséget javító ételnek tekinthető?

Élvezze ezt a finom kombinációt ebben a puha és testes krémben.

A spárga vizelethajtó és tisztító

Spárgakrém összetevők

• Fél kiló zöld spárga
• 1 nagy hagyma
• 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
• 3 csésze zöldségleves
• ½ csésze nyers mandula áztatott egyik napról a másikra
• ¼ kb. Teáskanál citromlé
• Tengeri só
• Bors ízlés szerint

Kidolgozás:

1. Áztassa a mandulát előző este. Reggel öblítse le, engedje le és tegye félre.
2. Vágja a spárgát 3 vagy 4 centis darabokra.
3. Tapadásmentes edényben kevés olajon néhány perc alatt megpirítjuk az apróra vágott hagymát.

---