Fogyni egy trükk, hogy egy hónap alatt fogyjon 6 kilót - Supersport

Egy újságíró erre a módszerre vállalkozott a fogyás érdekében, a dokumentumfilmet pedig a BBC sugározta

Karcsúsítson Ez a legtöbbször visszatérő újévi felbontás, és soha nem késő kipróbálni. A fogyásnak számos módja van, és nincs senki jobb a többinél, de egyértelmű, hogy mindennek a kulcsa vége kalóriadeficit. Az egyik leggyakrabban használt, amikor eredményeket akarunk látni, a diéta 5: 2.

Olyan hírességek, mint Miranda Kerr, Hugh Jackman, Angelina Jolie, Ben Affleck vagy Jennifer Lopez, egyike azoknak a sok ismerős arcnak, amelyek azzal büszkélkedhetnek, hogy követik ezt a súlycsökkentő módszert, amely kétségtelenül fegyelemre és akaraterőre épül, de jó jutalom is: 6 kiló egy hónap.

Ez egy szakaszos étrend, amelyben az ételeket csak a hét két napján cenzúrázzák, csökkentve a teljes kalóriát 600-ra a férfiaknál és 500-ra a nőknél. Elő kell vennie a jegyzetfüzetet, és meg kell számolnia minden egyes elfogyasztott vagy megitt dolog kalóriáját. és éhezni.

---